mam 15 lat

[...] Postaram się to opisać na podstawie wiedzy od pana z WKU. Jeżeli chcesz być żołnierzem to na początek jest kwalifikacj wojskowa czyli określenie stanu zdrowia. Ja już to mam za sobą :-) Następnie sam składasz wniosek o powołanie do służby przygotowawczej dla wybranego przez siebie korpusu do właściwego dla siebie WKU. Dalej jesteś kierowany [...]

Mam stary do cb zapytanie bo mam 16 lat i mam pytanie jaką dietę stosowałeś jaki trening możesz mi opisać wszystko na pw? przyczytaj od poczatku;) Zmieniony przez - doctorez w dniu 2013-01-23 12:29:15

Chcesz sie teraz odblokowac w wieku 42 lat i co dalej? Brakuje jeszcze badania lh. LH: 0.5/miU/mL FSH: 0.5/miU/mL Mam takie same wyniki LH i FSH Chcę zobaczyć wydolność organizmu na wypadek "W" a potem, po może kwartale znowu na TRT :-) Bo Wojna w Europie bardzo możliwa, choć niewielu to dostrzega Niewielu widzi kryzys DNA, kryzys Męstwa i kryzys [...]

wiek 35 lat, waga 103kg, wzrost 175, obwód ramienia 42, obwód klatki 125, staż na siłowni 15 lat, bez diety po prostu staram się jeść zdrowo,treningi 3x w tygodniu, poziom tkanki tłuszczowej 25%, mam tendencję do tycia, jestem zbity, prawie łysy:), stan zdrowia bardzo dobry, wycisk na ławce 130.

Mam proźbe jak by mial ktos czas czy by nie mogl mi zrobic planu dnia co i kiedy jesc ( mam 16 lat gram w pilke nozna 175cm 65 kg jakbyscie mogli patrzec pod kontem zebym mial wieksza kondycje i silniejszy strzal ) mam co dziennie trening o 15.00 a szkole koncze o 14.00 w domu po treningu jestem okolo 17.30-18.00. I jak byscie mogli zrobic na [...]

[...] że najpierw trafiłem na jakąś rubryke Binia Mozna sie Go wtedy było spytać o idealne proporcje podając wymiar swojego..nadgarstka Potem jakoś dotarłem tutaj miałem wtedy 15 lat to był chyba rok 2000 lub 2001..a zaresjestrowałem sie dwa lata temu (mam już neoZdrade ha!:D W suplach królował Maku i bałem się wziąc cokolwiek taką miałem schize;)

Mam dylemat. Mam 15.5 lat. Na siłowni ćwiczę od 6 miesięcy. Mam, w mojej opinii, duże osiągniecia. Jestem zdecydowanie lepiej zbudowany niż moi koledzy( niektórzy z nich też ćwiczą), ale po przezytaniu tego artykułu zastanawiam się czy nie skończyć z treningami! Co powinienem zrobić? PS. Jest to mój pierwszy post na tym forum:)

moglby mi ktos pomoc chociaz z obliczeniem ile mam g czego jesc codziennie bo mi cos wychodzi za duzo kcal na tluszcze zostaje. chlopak 15 lat 179cm 62kg heavy trening to liczyc ze 2h, spania z 8h, ok7h w szkole i to jakos tam zrobic zeby bylo 24 h i mi reszte wyliczyc...wiem ze duzo wymagam pewnie nikomu sie nie chce liczyc ale mi zalezy na tej [...]

[...] to nie wiem od czego to zależy licze zatem na wyjaśnienie :) - nadwyżke kaloryczną określiłem na 17 % ( a zakres to 15 - 20 %) PONADTO: - bardzo szybko sie poce -mam troche fatu na brzuchu i nogach po ostatnim gainerze w związku z tym nie wiem czy mam ograniczyć całkowite zapotrzebowanie kalorii czy tylko tłuszcze i węgle ????? [...]

[...] jak muszę mieć danego środka powiedzmy 20 podziałek to 0,8x40mm zaciągam 18 kresek, wyciągam pompkę z igłą z flakonika, zaciągam powietrze, aby usunąć sok z igły- idealnie mam 20 kresek- zakładam w/w 0,4x13mm i ogień. Jedynym mankamentem jest to, że faktycznie muszę mocno docisnąć i po zakończeniu iniekcji mocno masować 10 sekund. Tylko ja mam [...]

Ja mam też 15 lat, ćwiczę niecałe trzy tygodnie (tydzień z dobrym planem), 63 kilo mam, 172 wzrostu, jestem ogólnie szczupły, 27 w bicu (max31) dwa tygodnie temu (teraz się nie mierzyłem). Wieszak jestem, miło mi

[...] efektow, kolatania czy czegokolwiek - tylko turbodoladowanie. Ta :"podwyzszona percepcje" czuje do teraz I pytanie do Kainka: w dni bez treningu tez mam brac efke czy odpuscic sobie???? ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości [...]

hm... ja mam 14 lat.... 182cm wzrostu.... 72 kg wagi..... robie 15 na jednej rece.... na 2 rekord mam 80.... ale nigdy nie ćwiczylem pompek :D

A ja mam pytanie-czy w wieku 15 lat i wadze 60 kg i wzroscie 166 cm. powinienem sie brac za diete ? Uwazam ze mam za duzo tkanki tluszczowej wokol ud no i chcialbym to zucic.Co do czynnosci to wyglada to tak: Odpoczynek: 10 godzin. Czynnosci bardzo lekkie:nauka - srednio 6 godzin dzinnie.(oczywiscie w weekendy wyglada to troche inaczej ale nie [...]

a ja nie gram nigdzie tylko w druzynie osiedlowej hehe) . mam zamiar sie wybrac to juniorow w nastepnym sezonie ale nie jestem jeszcze do konca przekonany . moja ambicja jest duza jednak nie wiem czy mozna sie wybic grajac w mlodziezowce V-ligowca . jak narazie gralem majac 15 lat ze starszymi od siebie i wydaje mi sie ze to pomogloby mi w [...]

technika to fantazja jej ćwiczenie także każdy wie w czym ma braki i próbuje je zniwelować Ja mam problemy z czym innym dokładniej szybkością oraz siłą ... Mam 14 lat mierze koło 165 cm i ważę 51 kg... Poniżej są ćwiczenia które opracowałem aby poprawić te elementy SZYBKOŚĆ 5 x 60 m sprint 5 x 20 m zrywy i starty z różnych pozycji SIŁA 3 x 30 [...]

Ja mam obecnie 15 lat... Na początku dużo grałem w piłkę nożną, amatorsko, tak od 6 roku życia do 12. Później zacząłem grać w kosza, bardziej się do tego przykładałem i tak jest do teraz. Czasem pływam (szczególnie w lato). W między czasie,w tamtym roku chodziłem na zapasy (7 miesięcy), ale nie wciągnął mnie ten sport. Na siłownie (domową) [...]

[...] kondycja była straszna więc teraz się sprężyłem żeby na wiosne zabłysnąć... Mam także lat 15 ,niech mój nick nikogo nie myli (z nickiem opowiadałem kiedyś historie) Body mam nadzieje ,że nei przytłoczyłem cię ilością pytań ,nie ma kolesia co go na gadu męczę więc ty jesteś jedyną kompetentną osobą w sieci... Trochę szkoda ,że nikt nie czyta [...]

Do papito... Nie wiem jak wyglądają treningi w drugiej i trzeciej lidze.. Mam 16 lat i aż takiej znajomości nie mam. Chodziłem jednak przed moją przygodą z piłką do klubu biegackiego. Biegałem na 1000m i muszę powiedzieć że miałem bardzo dobrego trenera... Moje treningi wyglądały tak... Najpierw długi trucht około 5 km co najmniej... Potem [...]

Cześć. Jestem nowy na tym forum. Przyznam szczerze ze jestem pod wrażeniem ilu mozna sie tu ciekawych rzeczy dowiedziec. Mam prośbe do ekspertów albo do kogos kto po prostu zna sie na treningach. Mam 14 lat, Trenuje w klubie od 7 roku życia. Piłka to dla mnie cale zycie. Teraz sa wakacje treningi w klubie zaczynam 15 lipca. Bardzo bym prosil aby [...]